MENGATASI STRES AKADEMIK DENGAN BIMBINGAN KELOMPOK

Abstrak

Stres akademik merupakan salah satu tantangan terbesar yang dihadapi oleh siswa dan mahasiswa di berbagai jenjang pendidikan. Tekanan untuk meraih prestasi, tenggat waktu tugas, serta ekspektasi dari lingkungan sekitar dapat menimbulkan beban psikologis yang signifikan. Bimbingan kelompok menjadi salah satu pendekatan yang efektif untuk membantu individu mengelola dan mengatasi stres akademik. Artikel ini mengkaji peran bimbingan kelompok dalam meredakan stres akademik, manfaat yang diperoleh dari pendekatan ini, serta teknik-teknik yang digunakan dalam proses bimbingan kelompok. Melalui dukungan emosional, berbagi pengalaman, peningkatan keterampilan sosial, pemecahan masalah, dan peningkatan motivasi, bimbingan kelompok memberikan platform yang efektif bagi siswa untuk menghadapi tantangan akademik. Implementasi bimbingan kelompok di sekolah menengah atas menunjukkan hasil yang positif dalam mengurangi tingkat stres akademik dan meningkatkan kesejahteraan psikologis siswa. Dengan demikian, bimbingan kelompok merupakan alat yang berharga dalam upaya mengatasi stres akademik dan meningkatkan prestasi serta kesejahteraan siswa