PENGARUH PENERAPAN MODIFIKASI SENAM DISMENORE DAN EFT (EMOTIONAL FREEDOM THECNIQUE) TERHADAP DISMENORE PADA REMAJA PUTRI DI SMA KARTIKA XIX-2 BANDUNG

Abstrak

Kasus remaja putri yang paling umum terjadi yaitu sering muncul pada saat memasuki pubertas yang ditandai dengan permulaan menstruasi (menarche). Gangguan menstruasi ini menyebabkan ketidaknyamanan fisik yang dialami seorang perempuan sehingga dapat mengganggu aktivitas, salah satu gangguan menstruasi yang menyebabkan ketidaknyamanan fisik yaitu nyeri haid atau dismenore. Terdapat satu penanganan yaitu melakukan senam dismenore yang merupakan salah satu teknik relaksasi, dan juga dengan teknik EFT (Emotional Freedom Techniques) yang dapat membantu tubuh atau pikiran dengan menggabungkan sentuhan lembut bersama dengan perhatian penuh pada pikiran dan perasaan. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh senam dismenore dan EFT (Emotional Freedom Techniques) terhadap dismenore pada remaja putri SMA Kartika XIX-2 Bandung. Penelitian ini penelitian kuantitatif dengan desain penelitian quasi eksperimen dengan Pre-test and Post-test dengan non-Equivalent Control Group Desain, dilaksanakan pada bulan Februari-April 2023. Populasi penelitian ini adalah siswi SMA Kartika XIX-2 Bandung, rumus pengambilan sampel yang digunakan yaitu analitik tidak berpasangan dan jumlah sampel 30. Analisis data univariat untuk melihat skala nyeri dismenore sebelum dan sesudah diberikan senam DISEFT, dan analisis bivariat untuk melihat pengaruh senam DISEFT terhadap dismenore. uji Mann-Whitney. Hasil Analisis uji mann-whitney menunjukan senam DISEFT memiliki pengaruh untuk mengurangi intensitas skala nyeri saat dismenore secara signifikan dengan nilai p 0,000 jadi nilai p<0,05 yang artinya bahwa senam ini memiliki pengaruh untuk mengurangi intensitas skala nyeri saat dismenore. Senam yang dilakukan secara rutin 3 kali selama seminggu sebelum haid dapat menurunkan nyeri haid pada remaja putri, maka dari itu perlu dilakukan pada perempuan yang mengalami dismenore untuk melakukan senam dismenore